三大欲求をコントロールしてオナ禁を継続させる

こんにちは、

クソまじめオナ禁ブロガーのイケユウです

 

最近思っていたことと同時に、

他の人のオナ禁ブログを見ていて

確証に変わったんですが、

 

「俺たちって三大欲求満たしすぎじゃね?」

ってことですね。

三大欲求とは食欲、性欲、睡眠欲です。

 

人によってどの欲求が1番強いのかは

違うと思いますが、僕の場合は確実に

性欲がダントツで強いです。

ほんとに強すぎて辛いです。

 

で、正直この三大欲求を

コントロールできれば

人生って絶対好転するんじゃねって

思い始めました。

 

というわけで、今回は

三大欲求のコントロール

について書いていきますね。

 

 

三大欲求

性欲

このブログを読んでいる方も

この性欲に1番悩まされているんじゃ

ないでしょうか。

 

まあ、でも性欲のコントロールが

内容的には1番シンプルですよね。

仮想のエ〇に一切触れないで、

自慰行為を一切しない。

 

「それが簡単にできたら苦労はしない」

って感じですよね。

 

 

食欲

お腹が空いたときに感じる欲求ですね。

ダイエットしてる人からしたら

食欲は最大の敵みたいな感じですよね。

 

しかも一般のスーパーとかで売られている

食品のほとんどは添加物が入ってます。

 

マクドナルドとかのジャンクフードは

添加物たっぷりの上に、

塩分もかなり高めです。

 

皮肉なことに僕たち人間って、

そういう体に悪い食べ物ほど

おいしく感じてしまうんですね。

 

塩が全くかかっていないポテトと、

塩がたっぷりかかったポテト。

どちらに食欲をそそられるかは

もう考えなくても分かるはずです…

 

 

睡眠欲

眠いって感じるときの欲求ですね。

これも僕的にはコントロ-ルするのが

難しいですね。

 

つい寝過ぎてしまったり、

夜になかなかすぐに寝付けなかったり。

 

いずれの欲求も、人間にもともと古くから

備わっている本能的な欲求なので、

コントロ-ルするのは簡単ではないです。

 

 

今の時代、三大欲求のコントロールは難しい?

答えはYesです。

残念ながら、この今の時代で

三大欲求をコントロールするのは

かなり難しいことだと思います。

 

どうしてそんなに難しいのか?

もうお分かりだと思いますが、

誘惑で溢れ返っているからです。

 

街を歩けばファストフード店、コンビニ、

食べ放題、至る所に食欲をそそるもので

いっぱいです。

 

僕は食欲に関しては自分の中で

1番コントロールできる欲なんですが、

中には1番難しく感じる人も

いると思います。

 

そういう人が、マクドナルドとかの前を

通ると、例えその時は我慢できても

やっぱり食べたくなっちゃいますよね。

 

で、僕たちオナ禁男たちの場合。

何がそんなにもオナ禁継続を

難しくしているのか?

答えは簡単です、仮想のエ〇です。

 

特に今の時代はスマホとかパソコンを

持っているのが当たり前の時代。

しかもネットでは何でも検索できる。

もちろん仮想のエ〇も閲覧できる。

 

僕たちオナ禁マンが、

途中でリセットしてしまう

原因の99%が、結局はお手軽にエ〇を

見られるようになったからなんですね。

 

今の時代って便利になったけど、

便利になりすぎて、欲求を簡単に

満たせるようになってしまったんですね。

 

欲求を簡単に満たせてしまうのは

本当に良くないです。

それが当たり前になると、短期的な快楽を

常に欲するようになっちゃいます。

 

短期的な快楽は、一時的なモノで

僕たちには何ももたらしませんからね。

その一瞬だけの快楽です。

その後に失うモノが大きすぎます。

 

いずれにせよ、三大欲求のコントロ-ルも

昔に比べて格段に難しくなっちゃった

というわけです。

 

 

三大欲求を完全にコントロールする男、その名もGACKT!

みなさんはGACKTさんをご存知でしょか。

正月番組の『芸能人格付けチェック』には

毎年出ていて、その一流っぷりを

見事に発揮しています。

 

俳優業、音楽業の他に

ビジネスも手がけており、

さらに英語、中国語、韓国語など

言語にもものすごく堪能です。

 

さらにさらに、40代とは思えないほどの

肉体美で、もちろん超お金持ち。

男なら誰もがうらやむような存在です。

女性にもモテないわけがありません。

 

彼がどうしてそんな成功を収められたのか?

その大きな鍵が三大欲求のコントロ-ル

なんですね。

 

GACKTさんが公言しているプライベートは

ほんとにかなりハードです。

・睡眠時間は3~4時間程度

・1人エッ〇はしない

・1日1食

・毎日欠かさず筋トレ

・炭水化物は年に1回、自分の誕生日の時だけ食べる

この徹底ぶりです。

三大欲求をここまでコントロール

できている人は

正直いないんじゃないでしょうか。

 

今の誘惑に溢れた時代でここまで

欲求をコントロールしているのは

本当に凄いとしか言いようがないです。

 

 

三大欲求のコントロールでオナ禁も簡単に継続できる?

三大欲求の、性欲、食欲、睡眠欲、

この3つは人間の全ての欲求の中で

1番強い欲求です。

 

でも、この3つの欲求って

面白い関係があるんですね。

 

どれか1つの欲を満たしすぎると、

他の2つの欲が大きくなる。

 

お腹が空いたからといって、

食べ過ぎてしまうと、

睡眠欲と性欲が大きくなるんですね。

食べ過ぎた後に眠くなるのも納得できます。

 

つまり三大欲求は拮抗的な関係ですね。

どれかを満たすと

他の欲を満たしたくなる。

 

食欲が満たされて小さくなると、

その代わりに睡眠欲や性欲が

大きくなってしまうわけです。

 

じゃあどうすれば良いのか?

どうすればオナ禁継続に効果的なのか?

 

それは、それぞれの三大欲求を

バランス良くしていくしかないです。

 

睡眠も、食事も、満足いくまで

満たさないことが大切です。

満たしすぎはほんとに良くないです。

生活リズムが崩れてしまいます。

 

もし寝過ぎだと感じているなら、

30分でも睡眠を短くする。

 

いつも食べ過ぎだと感じるなら、

1日2食にしてみる。

 

そうやって食欲や睡眠欲を

少しずつ制限していくことで、

性欲も落ち着いてきます。

 

その結果、何の生産性もない

エ〇を見て自慰に耽るというクソ行為から

脱却しやすくなります。

 

 

三大欲求をコントロールした先にあるものは

三大欲求を上手く

コントロールできるようになれば

自然にエネルギーが蓄積されていきます。

 

食べ過ぎない、寝過ぎない、

自慰行為をしない、

この3つによってエネルギーレベルは

格段に上がります。

 

それと同時に時間も増えていきます。

今まで1回の自慰に何時間もかけていた人は

その分の時間が空きます。

 

食事も量を減らしていくので、

単純に時間が短くなります。

1日1食になれば、食事の用意や片付けも

大幅に時間をカットできます。

 

睡眠時間も5時間くらいで平気になれば、

どんどん自分に費やせる時間が増えます。

 

で、ここからがオナ禁や

三大欲求のコントロールの

本質なんですが、

 

その貯まったエネルギーや時間を

自分のやりたいこと、達成したい目標に

転換していくんですね。

 

「エネルギーの転換が、超、超、超、超、

大切なんじゃあーーー!!!!!」

急にどうしたのって感じですが…

 

でも、ほんとに大切なんですね。

 

オナ禁もそうですが

三大欲求のコントロールって

ある意味、人間の本能的な欲求を

制限してくことなんですね。

 

「まだ食べたいけど辞めとこう」

「眠たいけどそろそろ起きないと」

こうやって、まだ~したいけど、

を少しずつ抑えていくんですね。

 

正直つらいです。

僕も朝起きるときは

ほんとにずっと布団の中に

うずくまっていたくてしかたないです。

 

でも、制限ばっかりして

エネルギーを貯めていくだけだと

いずれ絶対爆発してしまいます。

 

ダイエット中のリバウンドとか、

オナ禁中のリセットとか

もうほんとに辛いですよね。

 

欲求を制限しているだけだと、

こんな風に最悪の形で、

抑えられた欲求たちが

大爆発してしまうんですね。

 

その欲求の大爆発を防ぐためにも

自分の達成したい目標や、叶えたいことに

全エネルギーを注いでいくんですね。

 

要は蓄積されたエネルギーの行き場を

そういった生産性の高いモノに

どんどんもっていこう!、ということです。

 

そうすると、エネルギーがどんどん

好循環していくわけです。

 

 

まとめ

先ほども書いたように、

三大欲求のコントロ-ルって

難しいです。

 

特に今の時代は

誘惑だらけでヤバすぎます。

便利になりすぎた代償とでも

言うべきでしょうか。

 

でも、それだけ難しいってことは

多くの人ができていないってことでも

あるんですね。

 

その分、三大欲求をコントロールできたら

確実に他の男よりも1歩大きくなれます。

 

正直僕がオナ禁する理由も、

他の男に負けたくないって思いが

ありますからね。

そして、何かでっかいことを成し遂げたい!

まあそれはさておき…

 

いずれにせよ、オナ禁を継続したいなら、

他の欲求もあんまり満たさずに。

そして、他の目標や叶えたいことに

エネルギーを転換していく。

 

今回はここまでです。

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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